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., 【種目】ハンマートレーニング(背負い投げ), 【目的】体幹・連動性強化, こんにちは！, 今回の動画は『ハンマートレーニング』です。, 動画のように柔道の背負い投げの要領でハンマーを振り下ろします。, 後方にハンマーの重みを感じながら、下半身の動きに上半身がついていくように連動を意識します。, 体幹部の力が抜けていると、下半身の運動を上半身に伝達することができず、強くハンマーを叩きつけること...

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